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Mi día comenzó hoy a las 5:50am , manejé 35 minutos hasta Sunny Isles y a las 6:30 am inició la mejor clase que he ido de Yoga y lo mejor de todo viendo al amanecer ( ustedes saben lo intensa que soy con esto ).
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El mat llenito de arena, no dejaba de subir la cabeza viendo a la profe porque la clase fue en inglés , mis movimientos no tan fluidos porque soy cero elástica, mientras iba saliendo el sol fue AMAZING🥲😭. Terminamos con 5 minutos de meditación, viendo el cielo y visualizando lo que tanto queremos 🍃
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Estas clases son todos los días a las 6:30 AM , ¿ hacemos un grupo para ir juntas una vez a la semana ? 🙏🏼 — 1956 51

Mi día comenzó hoy a...

Hace unos días vi en la cuenta de @carlabeauty un reels que hizo comparando ángulos para las fotos del rostro . Enseguida pensé que quería hacerles una comparación de lo que normalmente se ve por aquí en esta área donde estoy yo ( ya que ella lo hizo para el maquillaje ) en instagram 🌝
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Yo ya hace tiempo les conté mi frustración con las redes sociales, era una relación amor odio , no podía dejar de ver las fotos de las personas que yo admiraba por su cuerpo , pero al mismo tiempo me hacía daño, comparaciones , críticas y juzgar áreas de mi cuerpo que no me gustaban mucho ☺️
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Una vez que entro a este mundo, me di cuenta ( por experiencia ) que no todo lo que ves aquí es REAL, hay muchas poses , filtros , ángulos , secretos que nos hacen ver más lindas ( ojo, cero crítica , todo lo que nos haga feliz y cómodas BIENVENIDO ).
¿ A donde voy ? Bueno, justamente a las personas que son como yo era antes , que se meten aquí, no para aprovechar las cosas maravillosas que nos ofrecen las redes ( cómo conectar , aprender , descubrir ) si no que las usan para pensar que su vida es horrible , que eres la única que tiene problemas , inseguridades , que si un día no te levantas con humor está mal o si no te gusta lo que está de moda, esta peor aun 🙄
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Relájate , recuerda , puedes ver una foto pero no sabes lo que hay detrás ☀️
Por cierto, para mis Antes y después decidí crear un hashtag para que se unan conmigo a ver algo más allá de lo que refleja el espejo ❤️
#noesunantesydespues ⬅️ — 6581 60

Hace unos días vi en...

Uno de sus post favoritos es contarles las locuras que hago en la cocina 😂, ustedes ya saben mi historia , para l@s nuevos se la cuento:
La cocina y yo, no somos muy amigas. Por eso yo recurro a las recetas rápidas y prácticas, a los productos congelados como este caso verán ahí en el vídeo ( siempre y cuando sea un alimento natural ), a los batidos de proteína de vez en cuando, a los wraps que creo que son lo más fácil y sencillo del mundo para hacer 😛
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En fin, esta soy yo, esto es un día en mi cocina. Decidí compartirlo en reels para hacerlo diferente , si tienen dudas de algún producto o algo , dejenmelo saber aquí ⬇️❤️ — 2615 38

Uno de sus post favoritos...

Me acuerdo que cada vez que estuve en una situación emocional fuerte, varias personas me decían y repetían frases que por supuesto NO QUERÍA ESCUCHAR😂
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En momentos de incertidumbre o inestabilidad a veces nos cansamos de oír tanto positivismos ( ¿ o solo soy yo ? ) una vez que sobrepasamos esas situaciones, nos recordamos de esas palabras y decimos “ mmmm tenía tanta razón “😅
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Por eso , no está demás recordar esas frases positivas CLICHÉS , porque si lo son, pero que también son gasolina diaria, porque si, la vida es cero color rosa pero que sabrosa vivirla y saber que todo es temporal , que siempre podemos que nada más nosotras somos creadoras de nuestra realidad 🍃
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¿ Una frase cliché que te encante ? La mia : Claro que puedes . — 4370 46

Me acuerdo que cada vez...

¿ Qué les parece si comenzamos hacer esto semanal ?
Saben lo que amo establecer metas , eso me da las ganas de todos los días levantarme con algún propósito ( eso si, cuando un día no quiero hacer nada , ni lo intento ) y colocarlas aquí en público hace el compromiso mucho más grande 🍃
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Estas son alguna de las cosas que quiero trabajar esta semana, hay muchas cosas importantes también como comer bien y hacer ejercicio. Esas pequeñas actividades que hacen que se nos llene el tanque de felicidad todos los días , asegurarnos de dedicarnos el tiempo suficiente para y por nosotras , no se si les pasa que muchas veces damos todo por el otro y terminamos en la noche solo queriendo apagar la luz y acostarnos a dormir . Pues , esta semana ponte como meta , DEDICARTE tiempo, así sea una taza de té frente al tv ☀️
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Únanse conmigo, realicen las actividades que puedan y nos vemos por las historias estos días❤️
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¿ Qué dicen , comenzamos mañana ? 💃🏼
📸: @claudiagomezph — 8702 275

¿ Qué les parece si...

En estos días de preguntas y respuestas ( que ya saben que amo esa dinámica en las historias ) me preguntaron mucho acerca de qué trata mi cuenta, quién es Ysa, qué es @comienzoellunes 🙋🏼‍♀️
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Casi siempre respondo esto “ una cuenta donde documento todo mi proceso de bajar de peso” es la respuesta más corta que tengo para darle a lo que realmente significa para mi. Pero, si supieran que aquí pude soltar todas las cosas que tenía en mi mente que no las decía porque no todos en mi alrededor podrían entender, mis demonios también salieron y ahí la que comenzó a no entender fui yo. Etapas de mi vida quedaron aquí, unas que me dan orgullo mostrar porque al fin y al cabo todas pasamos por eso. Otras que las archivé , ya no hay espacio para eso 🍃
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Momentos importantes, libras menos, cuerpo más definido, piernas más lindas, cuando me mudé de ciudad, cuando renuncié a mi trabajo , personas nuevas, viajes increíbles , una propuesta de matrimonio, un negocio, gente reconociendo mi trabajo, otras , mmm no tanto . Así como también están aquí, momentos no tan agradables, tristeza , frustración, ganas de tirar la toalla, mis momentos de odio en el gym, mi auto saboteo con la comida, mis malos humores , mis complejos, malos ratos , un rompimiento amoroso, 2 mudanzas, comenzar de nuevo ☀️
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Tantas, pero tantas cosas , que me puse a pensar y definir esta cuenta, se me hace imposible. Dejémoslo como, el diario en fotos de una persona que se cansó de quejarse en el sofá y comenzó un lunes a hacer las cosas un poco diferentes 😌
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¿ Cómo la definirían ustedes ?
Gracias @claudiagomezph porque siento que en esta última sesión capturaste 100% mi esencia ❤️ — 5203 98

En estos días de preguntas...

Y como cada jueves les comparto mis antes y después a mi manera🤍 aquí va el segundo del año.
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Tengo tiempo pensando en las cosas que quiero dejar de hacer y enfocarme más, saben que escribo todos los inicios de mes mis metas, pero cada día observo más mis acciones y se que hay cosas que debo disminuir , ejemplo: invertir más tiempo off line que online .
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Aunque mi trabajo sea 100% esto, el teléfono, me propuse este año ponerme un horario y aparte no trabajar desde el viernes hasta el lunes, me di cuenta que necesito descanso mental, la vista me esta pasando factura y muchas veces ese cansancio pesa más que el físico 🥲
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Aquí les dejo las cosas que quiero trabajar más y las que quiero disminuir sin presión, ya leí las de ustedes por las historias y si, tenemos muchas en común ❤️
Sin prisa pero sin pausa 💃🏼
#noesunantesydespues — 6662 70

Y como cada jueves les...

Y cuando crees que tu comienzo el lunes es solo del peso , no puedes estar más equivocada en la vida 🙄
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Cuando comienzas el lunes van pasando una serie de pequeñas cosas en ti, en tu progreso , que crees que todo se solucionó bajando de peso y por eso todos alaban justo eso. En realidad lo que pasa es que comienzas a convertirte en tu prioridad , ese amor que tienes por ti dormido por dentro comienza a florecer y BOOM ves la vida distinta. Nos quejamos de que a las dos semanas no vemos cambios significativos físicos , pero se nos olvida mirarNOS dentro 👀👀 o detallar esas pequeñas cosas que comenzamos a hacer para y por nosotras ❤️
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Esas mismas son las que enumero en este post y de que más allá de fijarnos en un “ estoy estancada “, “ no bajé ni un gramo “ , veamos las pequeñas cosas que vamos liberándonos día a día 🌈 — 6832 124

Y cuando crees que tu...

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