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Chiiiiicas, finalmente domingo y nos volvemos a encontrar por aqui. Hoy quiero compartir con ustedes 5 dias de entrenamiento que nos preparó @Coachmonttana para hacerlo en la comidad de nuestro hogar, hasta de la cama ( tienen que ver el video para entender ) , sin necesidad de tantos implementos, ni mucho espacio , ni tiempo.
Están diseñadas para aquellas que nos cuesta hacer ejercicio, porque son solo 4 ejercicios por días, pocos minutos. De igual manera si ya eres muy avanzada en estos del entrenamiento puedes hacerla perfectamente y variar la duración e intensidad. Esto también es un ejemplo a nuestro programa de entrenamiento en casa, tiene videos como estos por 1 mes y lo más chevere es que ese programa viene con mi ebook de regalo , con muchas recetas, recomendaciones y tips para comenzar de una vez el lunes.
¿ Qué dicen , me acompañan esta semana a entrenar? Si deciden acompañarme, aqui abajo les dejo el link donde las direccionará al video, pueden etiquetarme en sus historias en instagram y asi todas darnos ánimos, en estos momentos tan intensos ¿ COMENZAMOS MAÑANA?
