Amor propio, bendito amor👻 Yo solía confundir el amor propio con el hecho de que tenemos que andar sin arreglarnos, no entrenar, ni dedicarnos tiempo para nosotras, de hecho me atrevo a decir que mientras más les demos a los otros , mientras más no entreguemos a los demás, nos sentimos satisfechas, porque así nos han criado, da lo más que puedas, a eso vinimos ( sobre todo las mujeres )🙂 . Yo solía pensar que las que andaban pendiente siempre de su físico eran demasiado banales, de hecho, mi mamá va cada 15 Dias a la peluquería y sale como nueva. Siempre lo critiqué, no entendía porque para ella era tan importante estar siempre de punta en blanco y cambiándose el color de cabello cada dos semanas . Yo al contrario, soy de las que se dejaba para luego, dejé de pasar tiempo conmigo para dedicarme a otros y de un tiempo para acá me di cuenta que eso es tan malo para nuestra Salud como andar comiendo todos los días chatarra ¿ Ven ? Ser saludable no es nada más la comidita y el gym💛 . Hoy es diferente, quizás gracias a las redes, hoy estamos mucho más pendiente de cómo lucimos , pero al mismo tiempo también está esa parte de la sociedad que no entienden que quererse a uno mismo es sentirse digno de lo mejor y están ahí, detrás de la pantalla soltando su veneno cuando ven fotos como la de la derecha, inventándose historias que solo ellos se creen, sin embargo, te hacen dudar y puede que hasta te culpes o te preguntes ¿ será banalidad, narcisismo? . ABSOLUTAMENTE NO! No hay que tener miedo a amarnos y a poder decirlo , hacer cosas que te hagan sentir más feliz y más cómoda contigo, porque al final, es como TÚ TE SIENTAS. En fin algo que me quedó bien claro estos últimos meses es que : Como es adentro es afuera ¿ o no ? 🌚

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Amor propio, bendito amor👻 Yo...

No se en que momento nos imponen que todo debe ser lineal en la vida, que todo debe seguir un orden, color rosa, que siempre todo debe ser positivo, bonito. Por eso cuando las cosas se salen de carril hay un shock en nuestra cabeza y la realidad, nos cuesta despertar, nos cuesta decir “ Está bien, no estar bien” “ Está bien caer “ y si llegas a pensarlo, ni de broma lo comentas porque comienzan los juzgadores de oficio , esos que vinieron a la vida solo a llevarte la contraria para ponerte a dudar y tambalear de vez en cuando 💆🏼‍♀️ . Con comienzo el lunes he aprendido que muchas veces las cosas no salen como las planeas, que puedes tener un plan escrito en tu cuaderno de sueños o en tus metas semanales y la vida tiene otras cosas para ti, a veces te lanzará al vacío y sin paracaídas, otras, te espera un cohete para llevarte a lugares inimaginables 🚀 . La cosa aquí es que nos enseñan que las cosas deben ser de una forma ( UNA SOLA ) , que si comienzas algo ( en este caso, la vida saludable ) debe funcionar desde el primer momento o que deberías seguir el mismo estilo que todos siguen ( y ni se te ocurra llevar la contraria 😂) y cuando tienes una personalidad débil o no definida, tu proceso se vuelve un martirio por esos comentarios de terceros. Yo puse límites , oigo pero no escucho, agarro lo que me funciona y si tengo que volver a comenzar cada lunes, sin ningún problema lo hago 🚀 Además si algo nos enseñó este año fue Justo eso no? Soltar, creer y que está bien de vez en cuando que las cosas se salgan de control☀️ . ¿ Quienes comenzaron hoy ? ☀️

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No se en que momento...

¿ Si hacemos las intenciones de luna nueva en la playa ? OK☀️ . Eso justamente hice ayer, gracias a las que me acompañaron virtualmente a escribir lo que quiero trabajar en los próximos meses, creo firmemente en que si lo crees, sucede y si las energías están puestas para recibirlas pues hay que aprovecharlas 🚀 . Para la próxima nos conectamos todas en un live a escribirlas ¿ Les parece ? 💛

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¿ Si hacemos las intenciones...

Si viste el live que hice hace unos días, hablamos de los negociables y no negociables en una relación de pareja, decidí que como varias tenían dudas sobre este tema, lo llevaría al área de @comienzoellunes LOS NEGOCIABLES Y NO NEGOCIABLES para la relación más importante de tu vida , que es la que tienes contigo misma 🤍 . Es importante para tener equilibrio en muchas áreas de la vida, identificar lo que para y por ti, no puede faltar en tu rutina. Eso que es incuestionable, pase lo que pase, bajo ninguna circunstancia negociarse estas cosas. Claro, que para cada persona es diferente, esto define exactamente qué tan conectada estás contigo misma ☀️ . Los no negociables pueden transformar tu vida, porque esa pequeña acción repetida siempre, da paso a nuevos hábitos 🚀, a dejar las excusas a un lado y reforzar lo capaz e increíble que eres para hacer lo que has dicho que vas hacer , son como esas pequeñas victorias 💛 . Una vez que tengas claros tus no negociables , el ruido exterior se calla y avanzas y así , alcanzas la meta sin darte cuenta 🤷🏼‍♀️ ( sea cual sea ) . Recuerda diariamente tus no negociables, mantente ahí, no pierdas el centro, de eso depende tu felicidad y motivación para continuar 🥳 . ¿ Cuáles son tus no negociables ? ⬇️

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Si viste el live que...

Si me sigues desde hace mucho sabes que tengo una obsesión con las agendas y libretas ( espero pronto puedan tener en sus manos una agenda by @comienzoellunes 🙏🏼🌚) . Pero si aún no le agarras el hábito a organizar tus días , que aunque creas que no es importante, si quieres comenzar nuevas cosas o implementar actividades que antes no hacías, una de las herramientas que tienes que usar es, ESCRIBIR, ya sea en una agenda, papel, tu teléfono , donde sea , es necesario que anotes tus prioridades del día para saber de que punto vas a partir 🚀 . Yo llevo aplicándolo no más de un año y la diferencia es del cielo a la tierra, intento que no Sean tantas actividades al día y las más difíciles para mi de cumplir, hacerlas a primera hora de la mañana ☀️. Esta manera de hacer tu planner semanal esta súper divertida y no tendrás excusa de que “ no abrí la agenda “, la pones en tu mesita de noche como si fuera un portaretrato y será lo primero que verás al despertar 🌚 . Si tienes mis planners mensuales, solo imprímelos y comienza a darles uso 🚀

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Si me sigues desde hace...

Los lunes nos los tomamos muy en serio, queremos comenzar todo lo que no hemos hecho en AÑOS, volar antes de caminar, pasar por encima de obstáculos que obligatoriamente debemos tropezar, ¿ si no es así, como crees que vas a mantenerte aquí ? 🌚 . Por experiencia propia, solía ser de las que si comenzaba algo era arrasando desde el primer día, nunca iba al gym pero cuando comenzaba quería hasta meterme al sauna, me iba forrada de una bolsa de plástico porque según así quemaba más, con 3 quemadores de grasa encima y un preworkout 💀 porque si iba a comenzar ERA CON TODO 😂 . ¿ La razón por la que no llegaba ni a la mitad de semana con ese empuje ? Porque es imposible mantener en el tiempo, algo que JAMAS en tu vida hiciste, ¿ crees que con un solo día es suficiente para crear una rutina ? Crees que es simplemente llegar el lunes y comer menos, entrenar más y acostarte a dormir para que no te de mas hambre 💆🏼‍♀️? En mis grupos siempre lo digo, todo buen cambio nace de actos pequeños, progresivos, ¡ SI , tienes que levantarte de la cama ! ACCIÓN PARA REACCIÓN 🚀, pero ni pienses que todo es de la noche a la mañana, si quieres comenzar, abróchate el cinturón que el camino es largo, mete freno de vez en cuando, sin dejar de acelerar, te aseguro que esos cambios que tantos quieres, llegarán , pero hay que hacerlo de manera correcta 💫 .

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Los lunes nos los tomamos...

Personal

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DESCARGA ESTE PLANNER Y COMENCEMOS A ENTRENAR

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Chicas estoy muy feliz de compartir con ustedes este formato a imprimir ( o puedes descargarlo y tenerlo en tu teléfono o computadora ) para así llevar control de tu proceso.

Es importante organizarnos y más si eres como yo que puede que se te olviden las principales cosas por hacer y este tipo de contenido nos puede motivar a seguir con nuestras pequeñas metas.

Así que para darte la bienvenida a mi blog, te dejo este planner descargable para que de una vez comencemos el lunes.

DESCARGA AQUI

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Amor propio, bendito amor👻 Yo solía confundir el amor propio con el hecho de que tenemos que andar sin arreglarnos, no entrenar, ni dedicarnos tiempo para nosotras, de hecho me atrevo a decir que mientras más les demos a los otros , mientras más no entreguemos a los demás, nos sentimos satisfechas, porque así nos han criado, da lo más que puedas, a eso vinimos ( sobre todo las mujeres )🙂 . Yo solía pensar que las que andaban pendiente siempre de su físico eran demasiado banales, de hecho, mi mamá va cada 15 Dias a la peluquería y sale como nueva. Siempre lo critiqué, no entendía porque para ella era tan importante estar siempre de punta en blanco y cambiándose el color de cabello cada dos semanas . Yo al contrario, soy de las que se dejaba para luego, dejé de pasar tiempo conmigo para dedicarme a otros y de un tiempo para acá me di cuenta que eso es tan malo para nuestra Salud como andar comiendo todos los días chatarra ¿ Ven ? Ser saludable no es nada más la comidita y el gym💛 . Hoy es diferente, quizás gracias a las redes, hoy estamos mucho más pendiente de cómo lucimos , pero al mismo tiempo también está esa parte de la sociedad que no entienden que quererse a uno mismo es sentirse digno de lo mejor y están ahí, detrás de la pantalla soltando su veneno cuando ven fotos como la de la derecha, inventándose historias que solo ellos se creen, sin embargo, te hacen dudar y puede que hasta te culpes o te preguntes ¿ será banalidad, narcisismo? . ABSOLUTAMENTE NO! No hay que tener miedo a amarnos y a poder decirlo , hacer cosas que te hagan sentir más feliz y más cómoda contigo, porque al final, es como TÚ TE SIENTAS. En fin algo que me quedó bien claro estos últimos meses es que : Como es adentro es afuera ¿ o no ? 🌚

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Amor propio, bendito amor👻 Yo...

No se en que momento nos imponen que todo debe ser lineal en la vida, que todo debe seguir un orden, color rosa, que siempre todo debe ser positivo, bonito. Por eso cuando las cosas se salen de carril hay un shock en nuestra cabeza y la realidad, nos cuesta despertar, nos cuesta decir “ Está bien, no estar bien” “ Está bien caer “ y si llegas a pensarlo, ni de broma lo comentas porque comienzan los juzgadores de oficio , esos que vinieron a la vida solo a llevarte la contraria para ponerte a dudar y tambalear de vez en cuando 💆🏼‍♀️ . Con comienzo el lunes he aprendido que muchas veces las cosas no salen como las planeas, que puedes tener un plan escrito en tu cuaderno de sueños o en tus metas semanales y la vida tiene otras cosas para ti, a veces te lanzará al vacío y sin paracaídas, otras, te espera un cohete para llevarte a lugares inimaginables 🚀 . La cosa aquí es que nos enseñan que las cosas deben ser de una forma ( UNA SOLA ) , que si comienzas algo ( en este caso, la vida saludable ) debe funcionar desde el primer momento o que deberías seguir el mismo estilo que todos siguen ( y ni se te ocurra llevar la contraria 😂) y cuando tienes una personalidad débil o no definida, tu proceso se vuelve un martirio por esos comentarios de terceros. Yo puse límites , oigo pero no escucho, agarro lo que me funciona y si tengo que volver a comenzar cada lunes, sin ningún problema lo hago 🚀 Además si algo nos enseñó este año fue Justo eso no? Soltar, creer y que está bien de vez en cuando que las cosas se salgan de control☀️ . ¿ Quienes comenzaron hoy ? ☀️

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No se en que momento...

¿ Si hacemos las intenciones de luna nueva en la playa ? OK☀️ . Eso justamente hice ayer, gracias a las que me acompañaron virtualmente a escribir lo que quiero trabajar en los próximos meses, creo firmemente en que si lo crees, sucede y si las energías están puestas para recibirlas pues hay que aprovecharlas 🚀 . Para la próxima nos conectamos todas en un live a escribirlas ¿ Les parece ? 💛

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¿ Si hacemos las intenciones...

Si viste el live que hice hace unos días, hablamos de los negociables y no negociables en una relación de pareja, decidí que como varias tenían dudas sobre este tema, lo llevaría al área de @comienzoellunes LOS NEGOCIABLES Y NO NEGOCIABLES para la relación más importante de tu vida , que es la que tienes contigo misma 🤍 . Es importante para tener equilibrio en muchas áreas de la vida, identificar lo que para y por ti, no puede faltar en tu rutina. Eso que es incuestionable, pase lo que pase, bajo ninguna circunstancia negociarse estas cosas. Claro, que para cada persona es diferente, esto define exactamente qué tan conectada estás contigo misma ☀️ . Los no negociables pueden transformar tu vida, porque esa pequeña acción repetida siempre, da paso a nuevos hábitos 🚀, a dejar las excusas a un lado y reforzar lo capaz e increíble que eres para hacer lo que has dicho que vas hacer , son como esas pequeñas victorias 💛 . Una vez que tengas claros tus no negociables , el ruido exterior se calla y avanzas y así , alcanzas la meta sin darte cuenta 🤷🏼‍♀️ ( sea cual sea ) . Recuerda diariamente tus no negociables, mantente ahí, no pierdas el centro, de eso depende tu felicidad y motivación para continuar 🥳 . ¿ Cuáles son tus no negociables ? ⬇️

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Si viste el live que...

Si me sigues desde hace mucho sabes que tengo una obsesión con las agendas y libretas ( espero pronto puedan tener en sus manos una agenda by @comienzoellunes 🙏🏼🌚) . Pero si aún no le agarras el hábito a organizar tus días , que aunque creas que no es importante, si quieres comenzar nuevas cosas o implementar actividades que antes no hacías, una de las herramientas que tienes que usar es, ESCRIBIR, ya sea en una agenda, papel, tu teléfono , donde sea , es necesario que anotes tus prioridades del día para saber de que punto vas a partir 🚀 . Yo llevo aplicándolo no más de un año y la diferencia es del cielo a la tierra, intento que no Sean tantas actividades al día y las más difíciles para mi de cumplir, hacerlas a primera hora de la mañana ☀️. Esta manera de hacer tu planner semanal esta súper divertida y no tendrás excusa de que “ no abrí la agenda “, la pones en tu mesita de noche como si fuera un portaretrato y será lo primero que verás al despertar 🌚 . Si tienes mis planners mensuales, solo imprímelos y comienza a darles uso 🚀

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Si me sigues desde hace...

Los lunes nos los tomamos muy en serio, queremos comenzar todo lo que no hemos hecho en AÑOS, volar antes de caminar, pasar por encima de obstáculos que obligatoriamente debemos tropezar, ¿ si no es así, como crees que vas a mantenerte aquí ? 🌚 . Por experiencia propia, solía ser de las que si comenzaba algo era arrasando desde el primer día, nunca iba al gym pero cuando comenzaba quería hasta meterme al sauna, me iba forrada de una bolsa de plástico porque según así quemaba más, con 3 quemadores de grasa encima y un preworkout 💀 porque si iba a comenzar ERA CON TODO 😂 . ¿ La razón por la que no llegaba ni a la mitad de semana con ese empuje ? Porque es imposible mantener en el tiempo, algo que JAMAS en tu vida hiciste, ¿ crees que con un solo día es suficiente para crear una rutina ? Crees que es simplemente llegar el lunes y comer menos, entrenar más y acostarte a dormir para que no te de mas hambre 💆🏼‍♀️? En mis grupos siempre lo digo, todo buen cambio nace de actos pequeños, progresivos, ¡ SI , tienes que levantarte de la cama ! ACCIÓN PARA REACCIÓN 🚀, pero ni pienses que todo es de la noche a la mañana, si quieres comenzar, abróchate el cinturón que el camino es largo, mete freno de vez en cuando, sin dejar de acelerar, te aseguro que esos cambios que tantos quieres, llegarán , pero hay que hacerlo de manera correcta 💫 .

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