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Hola soy Comienzo El Lunes…perdón, Ysabela!

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Tenía tiempo queriendo hacer esta publicación , pero no encontraba la manera “ gráfica “ de hacerla entendible . Porque seguro si lees mis post , más de uno hablará de “ no existe pastillita que te haga cambiar hábitos” , bajar de peso si, pero l mente , muy difícil 👀👀 . Ya varias veces les he hablado de que SI TOME PASTILLAS en Venezuela , de todo probé, buscando como loca la manera para ser flaca y delgada 😅, acupuntura para dejar de comer como hombre, masajes que mientras más morada y dolor tenías mejor eran 🤣 . En fin, de todo tipo de agua , agua de piña , de naranja, que tenía que taparme la nariz y casi vomitar para poder pasarla 🌚 . Nada funcionaba , nada pasaba. Podía bajar algunos kilitos, pero después regresaba y peor. La razón? Por no cambiar mi mente. . Creo que esta imagen explica en sí, esos cambios que debemos hacer , lo que debe contener esa pastilla para de una vez por toda comenzar el lunes 🏆 . ¿ qué dicen , comenzamos a tomarla en enero?

Hubo un momento de mi vida que normalice sentirme mal , normalice el hecho de esconderme, no tomarme fotos , no salir, llorar era mi hobby, por todo, por nada. El negro se convirtió en mi color extra favorito ( ya lo amaba, pero en ese entonces era el único color que pasaba por mi mente ) 🌚 . Normalice el acto repetitivo de hacer cosas que sabía que estaban mal , como no hacer nada por mi y solo hacerme la victima por cada una de las cosas que me sucedían ( sin saber que todo a mi alrededor era el reflejo exacto de lo que pasaba conmigo por dentro ) Emigrar a mi me dio muy duro, el proceso de adaptación me superó. Tenía que reorganizarme completamente, en mi país, mi realidad era otra y aquí tuve que conocerme de nuevo, presentarme y no quedaba de otra que cada mañana despertarme como robot y seguir💛 . Me sentía muy sola y por ese sentimiento se generó un círculo vicioso y lo peor de todo fue que LO NORMALICÉ. No lo comparti con nadie ( vaya que tonta ) porque pensé que sería OTRA CARGA MÁS PARA EL BURRO, habían otros asuntos más “ importantes” por los que ocuparse ( tonta x2) 😌 . Hace unos días les contaba esto por la historias, de que ese escrito que ven encima de la foto, fue un email que escribí, necesitaba drenar de alguna manera , lo más loco de todo es que fue escrito en junio 2017 y no fue hasta enero de 2018 donde yo misma decido ponerle fin a ser la víctima y convertirme en la creadora de mi realidad 🏆 . Aún sigo en proceso de lucha con el diálogo que tiene mi mente siempre, pero ya no es algo que me me domina. Cada día es un esfuerzo para seguir cambiando y mejorando mis patrones de comportamiento y los pensamientos negativos que me sobrevienen, ahora soy consciente de lo que me hacía y hago a mí misma y eso me permite ser capaz de pararme y decir EPA, REACCIONA. . Señores el trabajo personal, es lo más difícil de ejercer 🌚

El domingo me estaba replanteando la organización de mi día, como es posible que ahora no me de tiempo ni de cocinar ???😢 . El tiempo lo tengo contado o el día se va extra volando. Últimamente mis excusa para todo, hasta para mantener mi casa organizada ( como vieron el sábado 👀) es esa , el “ no tengo tiempo” es la nueva “ el perro se comió mi tarea maestra” de estos tiempos👀. . Entonces, me puse a escribir exactamente que es lo que hago en el día y por supuesto sacando cuentas , la mitad del día me la paso en MI CELULAR 👀 ( desliza para ver el tiempo exacto ). Me auto regañe y se que si uso por lo menos esas horas que paso en el tlf , haciendo lo que realmente DEBERÍA, muchas cosas las tuviera más en orden, sobre todo la comidas🌚 . Te invito a que hagas este ejercicio, ve en tu celular cuanto tiempo pasas en pantalla y ahora dime una razón por la cual no entrenas o cocinas tu comida para llevártela al trabajo😌 . O avanzas o pones excusas, una de dos ⬇️

Una de las cosas que más me cuesta es no aburrirme en el cardio, opte por todas las opciones habidas y por haber , lo terminaba pero como que no con muchas ganas , hablaba por teléfono, veía series en Netflix, hablaba con alguna persona que estuviera a mi lado o simple, colocaba un playlist variado desde bachata hasta salsa💃🏼😂 . Pero definitivamente, encontré algo que quiero compartir con ustedes que hace que termine mis 45 min exactos de cardio. El secreto es escuchar tu podcast favorito 😻 y es que no hay mejor manera, porque les aseguro que se divierten, se ríen, lloran, aprenden y hasta llamados a tierra te da👀 . Si, todos esos sentimientos en 45 min. Les quiero compartir mis favoritos, los que escucho siempre y me hacen esos minutos más amenos. Aparte que lo que me encanta, es que aquí te da la oportunidad de conocer más allá a esa gente que ves como ejemplo o admiras, sabroso saber que esos problemas que tengo yo, ellos también alguna vez lo tuvieron o lo tienen y que esos demonios internos que les hablo no nada más me pasa a mi🙋🏼‍♀️ . Escúchenlos, no se arrepentirán😌 ¿ tienes alguno más que me recomiendes ? ⬇️

Y ya tengo mi lista de deseos ( materiales ) para navidad 💛 . Y quería compartirlo con ustedes para que tomen ideas, de que comprar o que pedir y comenzar este 2020 con todas las de la ley💃🏼: #1 : un bolso para el gym, que me hace demasiada falta y si es con mensajes ( ustedes saben que amo los mensajes ) mejor , este es de @shopbando y cuesta $23❤️ . #2: ropa deportiva de @aloyoga o @lululemon . Tengo que admitir que soy muy pichirre a la hora de comprar ropa, este año nuevo decidí comprar de calidad y estas marcas, la ropa deportiva es 🔥. Sus precios varían de $90 en adelante👀 . #3 tengo tiempo buscando un pote de agua de vidrio pero que sea lindo. Este lo conseguí en @everybodyandeveryone a $32 💛 . #4: un regalo increíble para mi, sería un BUEN dry shampoo, pars esos días de corre corre y el cabello esté en su peor momento, pues este de @livingproofinc es 🔥 con un costo de $24 . #5 , unos zapatos @nike siempre salvan, estos son Nike air Max 270, $150 🚀 . #6 , mi plan este 2020 es por lo menos 2 veces a la semana hacer boxeo. Estos guantes @everlast los consigues a $60 . #7, un buen libro de cocina saludable . LO NECESITO, este es de @johaclavel ✅ . #8, potes de vidrio para guardar las comidas, los consigues en target a $16 . #9, velas de @bathandbodyworks $14,50 . Valen la pena el OLOR ES INCREÍBLE 🕯 . #10, mi agenda para el 2020 es vital para mi planificación en cuanto a mis ideas. Así que esta de @shopbando me encanta, $20 🙏🏼 . #11, bandas de resistencia de BUENA calidad. Estas las consigues en @amazon a $17 me encantan ☘️ . #12 , un roller para los dolores musculares post workout $22. O, la pistola @hyperice es un poco más costosa pero vale absolutamente la compra 😌 . #13, máquina para cortar vegetales. La deseo demasiado, con esto puedes hacer las pastas de vegetales @spiralizer.official $30🏆 . #14, los nuevos AirPods de @apple . $250 . #15, y por último, hasta un kit de vitaminas ( mis favoritas ) te acepto. De ahí no gastas más de $15. . ¿ qué tal mi lista? ¿ qué agregarían? 💛

Y si yo se : “ como tienes tu casa, tienes tu vida”. Pero esto es la vida real y no siempre tenemos todo bajo control. Eso lo aprendí, aquí, estos dos años que tengo viviendo sola y no, NO POR FLOJA o VAGA, dejo las cosas tiradas, los platos para fregar al día siguiente o la comida fuera de la nevera, si no que simplemente la vida va tan rápido que o es descansar o limpiar 🌚Me declaro culpable, prefiero la primera. . Hasta hace unos días los pensamientos de culpa no me dejaban en paz ( por eso creo que tenia mi tic en el ojo 👀) cada vez que entraba a la casa que es como tu momento de paz , me generaba incomodidad y estrés, pero en modo automático lo que hacía era lanzarme a la cama a dormir para seguir con la jornada 😌 . Loco, pero después de que creces, es que entiendes a tu mamá en muchas cosas. La mia siempre tuvo ayuda en casa y yo lo que hacía era pensar ¿¿¿“ qué tanto le puede costar hacerlo ella”???, Dios, ahora discúlpame mamá, no sabía lo que costaba mantener casa, familia y tú vida propia en orden 🏆 . Por eso leo, leo mucho, para que esos pensamientos no me controlen. Para entender que soy una persona común y corriente, sin extra poderes ( por más que los imagine ) y que está bien soltar, brincar en el desorden de vez en cuando, that’s the point de la vida, meterle amor al caos 💕

Esto es un buen before and after para hoy🌚 . Si les cuento, yo era de las que en diciembre ya en mi casa había hallacas desde los primeros días del mes, aparte a mi papá le comenzaban a regalar sus clientes Dulces, tortas, chocolates, todo tipo de cosas deliciosas que llevaba a casa y por supuesto, mi hermana y yo, nos las devorábamos en minutos ( y rematábamos con un plato navideño , si, porque yo soy de las que si me como la hallaca me la como con todo ) 😂 . Salía muchísimo, ya que en diciembre los planes si no hay, se inventan y obvio, en mi mente no sabía que era ni caminar , ejercicio yo???? Estás loca !!!😌 . El año pasado ya había comenzado esto y no les miento, se me hizo complicado, tanto así que para sentir el compromiso de no dañar todo, les propuse un reto y no me fue para nada mal 💃🏼🏆, el juego mental fue heavy, porque mis papás y mi hermana estaban de vacaciones y créanme, no ayudaban en nada. Eso si, no dejé de entrenar y balanceaba muy bien la comida💛 . Este año pretendo hacer lo mismo y creo que mejor, ya estoy mucho más consciente de QUE SI, DE QUE NO, EN QUE MOMENTO Y CUANTO 👀 También hablarles clarito y raspado, voy a disfrutar, no me voy a preocupar, ni obsesionarme, lo que no quiero es con la excusa de que es diciembre, estropear lo que he construido ( y créanme, que si me descuido, mi cuerpo responde rapidito🌚) . ¿ quienes me acompañan este diciembre ? 🎄 Recuerden que el cuerpo no conoce de días , ni fechas especiales y para comenzar el 2020 con todo, tenemos que ir calentando motores desde ya 🚀

Si hoy me preguntan qué dieta estoy haciendo, la respuesta sería : Ninguna, es una dieta sin nombres ni apellidos . Una que me hace feliz, me hace sentir cómoda y sin lamentos. Es más fácil de lo que creen, algo así como que me dejo llevar, estoy dejando fluir las cosas, ya después de un año y pico aprendiendo, en ENSAYO y ERROR, ya se que puedo y que no puedo comer . Y no porque engorda o no engorda, si no porque ciertas cosas mi cuerpo ya no las tolera y hay que dejar esa relación tóxica de que “ se que me hace daño pero lo sigo consumiendo” 🌚 . Ahí les dejé ciertas cosas que estoy aplicando, ¿ se que los lácteos o harinas me inflaman? No las consumo o las disminuyo . ¿ el azúcar me hace salir acné y me da dolor de cabeza ? No las consumo o las disminuyo✅ . Y así, paso a paso vamos aprendiendo y quizás algún día, esto que llamamos “ estoy a dieta” pase a ser “ es mi manera de comer “ 💕

Como saben este fin me fui a la playa y vaya que lo disfrute. De hecho al verme en el espejo con los bikinis dije : ok, quizás retrocediste en comparación a cómo estabas hace un tiempo, pero eso no influye para nada en tus emociones ahora🏆 . Que cool que dejé de pensar que para llevar un bikini debo tener los abs y los glúteos de acero, que no se me debe mover ni el cabello mientras pasa la brisa y que al sentarme puedo mostrar mis cauchitos sin ponerme un paño encima. Que puedo caminar libremente sin mortificarme que me vean mi trasero igual al de mi papá😂 y que los pareos y los shorts los dejé guardados en el bolso. . Que solamente el enterizo lo saqué para verme más linda en el atardecer y que ninguna mirada la sentí como un juzgamiento hacia mi ( QUE ALIVIO👀) . Saben como paso eso? Lean de abajo hacia arriba mi instagram y verán todo el trabajo que he venido haciendo. Este año leí mucho, hice las paces conmigo misma, lloré y volví a llorar, dejé de cuestionarme si hoy no quise hacer ejercicios y dejar de sentirme culpable si me provoco una pizza, dejar de pensar que mi novio me dejará si no luzco como las que el entrena y de compararme con cualquiera, de agarrarle rabia a una desconocida solo porque tiene un cuerpo lindo ( si, esa era yo) . . En fin, este escrito no es de ¿ cómo hacer para poder caminar en la playa sin esconderme? Solo quería compartirles parte de mi proceso, por si alguien más está pasando por lo mismo💛

Ya saben, no es: “HOLA DICIEMBRE” . Es , hagamos que cosas increíbles sucedan 🏆 . Ok, ya llegó lo que queda del 2019, vamos a terminar lo que comenzamos este año para iniciar el 2020 ( que no se ustedes pero siento que será un año de GRANDES cosas 🙏🏼 ) pero aja, no vengo hablarles de astrología, eso se lo dejamos a Mia que es la máxima en eso. Volviendo al tema, este mes es uno de mis favoritos, el mood, la energía y la actitud de la gente es absolutamente otra y eso me encanta. . Sin embargo, no me olvido de todo lo que he venido trabajando este año, quiero ponerme a prueba a ver si todo lo que coseché da sus frutos ( hablando de buenos hábitos ) 🌚 . Estoy lista, preparada para despedir este año demostrándome que pude, puedo y estoy decidida de comenzar cuantas veces sean necesarias , así sea DICIEMBRE😊 . ¿ ya escribieron sus metas del mes ? Quiero verlas ❤️

Para mi cumpleaños 26, decidí que no habría mejor lugar que estar en la playa, llegue un poquito tarde pero igual pude recibir esa energía increíble que solo el mar tiene 🌊💕 . Hice una retrospectiva y vaya que lo he hecho bien estos 26 años🏆 eso me da alivio al saber que todas las batallas han valido la pena 😌. Y si, otra vez de blanco, el año pasado también lo escogí. Representa tal cual lo que quiero atraer en mi vida🙏🏼. Gracias por sus mensajes tan bellos, me alegraron el día💕 Aquí seguiré disfrutando 💛 GRACIAS A TODOS🙏🏼

Resumirles en una foto por todo lo que estoy agradecida es imposible, pero el mood que ven ahí, de tranquilidad, es realmente por lo que hoy celebro, brindo y agradezco enormemente💛 . Mi corazón está bien, mi mente está mas equilibrada, mi cuerpo y yo seguimos en la lucha, mis relaciones cada día son menos pero las que están son suficientes, mis sueños están volando ( creo que más allá de lo que deberían ). Hay un antes y después de @comienzoellunes y eso es lo que hoy me mantiene. Los momentos oscuros, ese del que cuando hablo con la gente me dan ganas de llorar y retroceder el tiempo para decirme “ todo estará bien” 🙏🏼, esos fueron indispensables para despegar y los guardo en una caja que dice “ NO ABRIR”👀 . Ven? Es raro! Lo menos que agradecemos este día es por lo tangible. Siempre pensamos primero en lo fuerte que ha sido el camino pero que si miras atrás no cambiarias ni un segundo de esas batallas 🏆 . Gracias a cada una de las personas que me leen, aprecio eso. A cada una de las personas que me han rodeado este año. Y a las experiencias y circunstancias que hacen que Ysabela hoy sea @comienzoellunes 💛 . PD: repito demasiado las fotos de este viaje , pero es que fue una experiencia espectacular 😻

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